Lantionpohjan fysioterapia

SUHK Mama

kirjoittaja

SUHK Mama on SUHKin uusi, erityisesti naisten terveyteen erikoistunut Fysioterapiakeskus ja Pilates Studio kaiken ikäisille naisille ja raskaana oleville, sekä synnyttäneille äideille. Olemme koonneet yhteen naisen terveyttä tukevan fysioterapia osaamisen ja meille voit tulla yksilöasiakkaana, pienryhmiin tai osallistua kertaluontoisiin workshoppeihin.

Toimintamme on laajentuntut kesän aikana yhteensä neljään eri toimipisteeseen ja jatkossa löydät äitiys- ja lantionpohjan fysioterapiaan erikoistuneet tekijämme Espoonlahden lisäksi Suomenojalta, Kampista ja Käpylästä.

Tulevana syksynä saamme vihdoin jatkuvasti täynnä olevien pilatestuntien ohelle lisää ryhmätunteja, kun pre ja post äitiysjoogatunnit alkavat Suomenojalla ja Kampissa. Lisäksi Kampin toimipiseessä on tarjolla Mom&Baby Floorbarre tunti. Ilmoittautumiset äitiysjoogaryhmiin ovat parhaillaan käynnissä!

SUHK Maman palveluihin kuuluu lisäksi Fysioterapeuttinen jälkitarkastus (synnytyksen jälkeen), lymfaterapia ja raskaushieronta. Kaikki yhteystiedot, tekijät ja palvelukuvaukset löydät osoitteesta www.suhkmama.fi.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot mama(at)suhk.fi.

Tervetuloa seuraamaan SUHK Maman tulevaa toimintaa ja palveluita myös Instagramissa ja Facebookissa @suhkmama!

Heli, Sara, Sonja, Terhi, Jaana, Saija ja Riitta (Virve, puuttuu kuvasta).

Tervetuloa SUHK Mamalle Sonja Toivola!

kirjoittaja

Sonja Toivola on äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti, imetysohjaaja ja barreohjaaja.

Sonjan vastaanotolla voit saada apua erilaisiin lantionpohjan toimintahäiriöihin, (kuten kiputiloihin, gynekologisiin laskeumiin, ummetukseen, virtsan-, ilman- tai ulosteenkarkailuun), kuinka liikkua ja pysyä paremmin kivuttomana raskausaikana, ja synnytykseen valmistautumiseen sekä raskausajasta ja synnytyksestä palautumiseen, kuten esimerkiksi suorien vatsalihasten erkauman kuntoutukseen. Lisäksi Sonja tekee manuaalisista hoitoja esimerkiksi leikkausten jälkeisille arville, kuten sektio- ja episiotomia-arvet.

Kiinnostus hyvinvoivaan kehoon on tullut pitkän tanssitaustan kautta, ja hän kokee olevansa ikuinen oppija fysioterapian erikoisosaamisalalla, jossa uutta tutkimustietoa tulee jatkuvasti ja näkökulmia tulee pystyä muuttamaan ja laajentamaan uuden tiedon myötä. Sonja ymmärtää paljon erilaisista tanssijoiden tuki- ja liikuntaelinvaivoista sekä tanssijan lantionpohjasta niin nuorilla synnyttämättömillä naisilla kuin synnytyksen jälkeenkin. Ihmiskeho on äärettömän kiinnostava kokonaisuus, jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen, eikä esimerkiksi lantionpohjan vaivoja hoideta välttämättä pelkästään lantionpohjan kautta.

Sonja on ollut mukana perustamassa Suomen Äitiysfysioterapeuttien yhdistystä, ja toimii yhdistyksen hallituksessa. Äitiysfysioterapiassa olisi optimaalisinta tavata raskausaikana käyden läpi raskauden tuomia muutoksia kehoon ja esimerkiksi liikuntaan raskausaikana sekä synnytykseen valmistautumista ja synnytyksestä palautumista. Mitään ”parasta ennen”-päivää äitiysfysioterapiassa ei kuitenkaan ole, ja pidempäänkin esiintyneitä vaivoja pystytään yleensä fysioterapialla kuntouttamaan.

Tervetuloa Sonjan vastaanotolle Kampin toimipisteeseen!
Ajanvaraus

Käpylän toimipisteessä hoidetaan myös miesten lantionpohjan häiriöitä

kirjoittaja

Jaana Torri on työskennellyt jo pitkään SUHKin Käpylän toimipisteessä ja on nyt osa SUHK Maman fysioterapeuttien tiimiä.

Jaana on valmistunut fysioterapeutiksi vuonna 2005 ja lymfaterapeutiksi vuonna 2007. Hän on työskennellyt valmistumisestaan lähtien tuki- ja liikuntaelinfysioterapian parissa. Omien raskauksien ja synnytysten jälkeen Jaana erikoistui äitiysfysioterapiaan ja lantionpohjan fysioterapiaan. Jaana hoitaa lymfaterapialla eri syistä johtuvia turvotuksia, esimerkiksi rintasyövän hoidon jälkeisiä turvotuksia. Hän käsittelee myös arpia, mm. sektioarpia.

Naisten lantionpohjan toimintahäiriöiden lisäksi Jaana hoitaa myös miehillä ilmeneviä ongelmia, kuten eturauhassyövän jälkeisiä toimintahäiriöitä.

Varaa aika Jaanalle Käpylän toimipisteeseen.

Jaana Torri
Äitiysfysioterapeutti
Lantionpohjan fysioterapeutti
Lymfaterapeutti
Faskiamanipulaatio
Kinetic Control
Akupunktio
Low Pressure Fitness Hypopressive level 1 ohjaaja
Urheiluhieroja, Raskaushieronta

Äitiys- ja urheilufysioterapeutti Heli Harsunen aloittaa työt Suomenojalla

kirjoittaja

Työskenneltyään pitkään viestintäalalla Heli halusi päästä tekemään ihmisläheisempää ja merkityksellisempää työtä. Näin syntyi päätös kouluttautua fysioterapeutiksi ja nykyään Heli työskentelee unelma-ammatissaan äitiys- ja urheilufysioterapeuttina. Fysioterapeuttina Heli perehtyy asiakkaan tilanteeseen huolella ja kokonaisvaltaisesti. Hän tarjoaa sinulle työkaluja oman kehosi huoltamiseen, vammojen ennaltaehkäisyyn ja tehokkaaseen mutta turvalliseen treeniin. Helin mielestä niin äitiys- kuin urheilufysioterapiassa olennaista on löytää optimaalinen kuormitustaso ja opettaa asiakasta tuntemaan kehonsa paremmin. Fysioterapeuttina on mahtavaa päästä tukemaan ja auttamaan asiakasta matkalla, jonka määränpäänä on terveys ja hyvinvointi.

Helillä on useamman vuoden kokemus äitiysfysioterapiasta ja hän osallistuu aktiivisesti alan kehittämiseen Suomessa. Suomen Äitiysfysioterapeutit ry:n perustajajäsenenä ja hallitusaktiivina Heli tekee vapaaehtoistyötä edistääkseen kaikkien äitien terveyttä ja hyvinvointia raskausaikana ja synnytyksen jälkeen. Yksilöfysioterapian lisäksi Heli pitää kursseja ja workshopeja raskaana oleville ja synnyttäneille sekä kouluttaa äitiysfysioterapeutteja. Omien lasten myötä Helillä on kokemusta kiireiseltä tuntuvasta pikkulapsiarjesta ja sen tuomista haasteista liikuntaan ja oman ajan löytämiseen. Urheilutaustansa vuoksi Heli ymmärtää urheilevan ja paljon liikkuvan naisen ajatusmaailmaa ja toivoisi pystyvänsä auttamaan naisia oppimaan suhtautumaan itseensä ja kehoonsa armollisemmin.

Helille voit varata ajan SUHK Maman Suomenojan toimipisteeseen 8.8. alkaen Varaa aika

Tutustu tarkemmin: https://fysioterapia.harsunen.fi.


Heli Harsunen
Fysioterapeutti (AMK), äitiys- ja urheilufysioterapia
041 540 3366

SUHK Maman toiminta laajenee

kirjoittaja

SUHK Mama on naisten terveyteen erikoistunut Fysioterapiakeskus ja Pilates Studio kaiken ikäisille naisille ja raskaana oleville, sekä synnyttäneille äideille. Olemme koonneet yhteen naisen terveyttä tukevan fysioterapia osaamisen ja meille voit tulla yksilöasiakkaana, pienryhmiin tai osallistua kertaluontoisiin workshoppeihin.

Toimintamme laajenee kesän aikana yhteensä neljään eri toimipisteeseen ja jatkossa löydät äitiys- ja lantionpohjan fysioterapiaan erikoistuneet tekijämme Espoonlahden lisäksi Suomenojalta, Kampista ja Käpylästä.

Tulevana syksynä saamme vihdoin jatkuvasti täynnä olevien pilatestuntien ohelle lisää ryhmätunteja, kun pre ja post äitiysjoogatunnit alkavat Suomenojalla ja Kampissa. Lisäksi Kampin toimipiseessä on tarjolla Mom&Baby Floorbarre tunti, jolle muutama äiti ja vauva mahtuu vielä mukaan!

Tervetuloa seuraamaan SUHK Maman tulevaa toimintaa ja palveluita Instagramissa ja Facebookissa @suhkmama!

Tervetuloa SUHK Mamalle Saija Pohjanvirta!

kirjoittaja

Saija Pohjanvirta on naisten terveyteen erikoistunut fysioterapeutti sekä tuleva joogaopettaja.

Hänen erityisosaamiseensa kuuluu mm. raskausajan liikunta, lantionpohjan toimintahäiriöiden ja suorien vatsalihasten erkauman kuntoutus, raskausajan ja synnytyksen jälkeisten kipujen ennaltaehkäisy ja hoito, episiotomia- ja sektioarpien hoito sekä synnytyksestä palautuminen. Näiden lisäksi erilaiset hengitykseen liittyvät toimintahäiriöt ovat hänen erityisalaansa. Saija on opiskellut ravitsemusta Itä-Suomen avoimessa yliopistossa ja auttaa mielellään myös ravitsemukseen liittyvissä kysymyksissä.

Fysioterapeuttina Saija on iloinen, empaattinen ja kannustava. Hän kohtaa jokaisen asiakkaan lämmöllä, kuunnellen ja aina huomioimalla kokonaisuuden. Saijan mielestä paras palkinto työssä on se, kun asiakas oppii uusia asioita kehostaan ja saavuttaa tavoitteensa. Työssään hän on intohimoinen tekijä ja oppija, kouluttautuen ja opiskellen myös vapaa-ajallaan. Saijan muita rakkaita vapaa-ajan harrastuksia ovat juoksu, luonnossa liikkuminen, voimaharjoittelu ja jooga.

Saijan tavoitteena fysioterapeuttina on erityisesti naisten terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen, joka on hänelle sydämen asia.

Tutustu lisää @fysiosaija

Saijalle voit varata ajan SUHK Maman Kampin toimipisteeseen Ajanvaraus.