kesäkuu 2019 - Suhk Mama

Syksyn 2019 pilatestunnit alkavat viikolla 33, eli 12.8.2019 alkaen seuraavalla aikataululla!

Ma klo:16.30 Pilates Perustaso, Espoonlahti

Ma klo18.00, SUHK Mama Odottavien Äitiyspilates, Espoonlahti

Ke klo:12.00 SUHK Mama Synnyttäneiden Äitiyspilates, Espoonlahti

To klo:8.00 Pilates Perustaso , SUHK Suomenoja

To Klo:9.30 Pilates Keskitaso, SUHK Suomenoja

SUHK Espoonlahti, Kivenlahdentie 7

SUHK Suomenoja, Suomalaistentie 7

Kaikki tunnit järjestetään kurssimuotoisina 5x60min 100€. Maksuvälineenä käy myös Smartum ja Edenred liikuntasaldo. Huomioithan tunnin perässä ilmoitetun sijainnin! Espoonlahden tunnit ovat pienryhmiä, joten varaathan paikkasi ajoissa.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut:

mama(at)suhk.fi

Terhi Antikainen

Lantionpohjan Fysioterapeutti

Äitiysfysioterapeutti

Somatic Pilates -ohjaaja

FAF Personal Trainer

Urheiluhieroja, raskaushieronta

@suhkmama

Syksylle on tulossa Maman puolelle muitakin tunteja, sekä Kampin että Suomenojan toimipisteisiin, mutta niiden tuntikuvaukset ja aikataulut ovat vielä valmistelussa.

Aurinkoista kesää!

Saija Pohjanvirta on naisten terveyteen erikoistunut fysioterapeutti sekä tuleva joogaopettaja.

Hänen erityisosaamiseensa kuuluu mm. raskausajan liikunta, lantionpohjan toimintahäiriöiden ja suorien vatsalihasten erkauman kuntoutus, raskausajan ja synnytyksen jälkeisten kipujen ennaltaehkäisy ja hoito, episiotomia- ja sektioarpien hoito sekä synnytyksestä palautuminen. Näiden lisäksi erilaiset hengitykseen liittyvät toimintahäiriöt ovat hänen erityisalaansa. Saija on opiskellut ravitsemusta Itä-Suomen avoimessa yliopistossa ja auttaa mielellään myös ravitsemukseen liittyvissä kysymyksissä.

Fysioterapeuttina Saija on iloinen, empaattinen ja kannustava. Hän kohtaa jokaisen asiakkaan lämmöllä, kuunnellen ja aina huomioimalla kokonaisuuden. Saijan mielestä paras palkinto työssä on se, kun asiakas oppii uusia asioita kehostaan ja saavuttaa tavoitteensa. Työssään hän on intohimoinen tekijä ja oppija, kouluttautuen ja opiskellen myös vapaa-ajallaan. Saijan muita rakkaita vapaa-ajan harrastuksia ovat juoksu, luonnossa liikkuminen, voimaharjoittelu ja jooga.

Saijan tavoitteena fysioterapeuttina on erityisesti naisten terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen, joka on hänelle sydämen asia.

Tutustu lisää @fysiosaija

Saijalle voit varata ajan SUHK Maman Kampin toimipisteeseen Ajanvaraus.

Syksyn pilatestuntien aikataulu

Tervetuloa SUHK Mamalle Saija Pohjanvirta!