Äiti juoksee -valmennus 6 krt, 21.3.2020 alkaen Suomenoja
189,00 €
12 paikka(a) vapaana
Kuvaus
6krt 90min kurssi SUHK Mama Suomenojalla, Suomalaistentie 7.
* Suomen ensimmäinen äideille suunnattu juoksuvalmennus!
* Sisältö ja harjoitteet perustuvat tutkittuun tietoon ja tuoreimpiin kansainvälisiin suosituksiin.
* Valmennukseen kuuluu lantionpohjan fysioterapian yksilökäynti, jossa arvioidaan lantionpohjan lihasten kunto. Aika varataan erikseen mielellään ennen kurssin alkua.
* Valmennuksen alkaessa synnytyksestä olisi hyvä olla vähintään 3 kk.
* Valmennuksessa emme lähde heti ensimmäisellä kerralla juoksulenkille vaan rakennamme vahvaa kehoa monipuolisilla harjoitteilla.
* Valmentajana toimii kokenut äitiys- ja urheilufysioterapeutti Heli Harsunen, jonka erityisosaamista on naisten valmennus.
Lauantaisin klo 10-11.30, 21.3.-9.5. (ei 11.4., 2.5.).
Tutustu myös
-
Seksuaalisuus synnytyksen jälkeen -Workshop, Su 29.3. klo 10-11.30, Käpylä
39,00 € Lisää ostoskoriin -
Äiti juoksee -workshop 7.3.2020, klo 10-12 Suomenoja
49,00 € Lisää ostoskoriin -
Keskitason pilatestunti klo 16.30 ma 24.2.-30.3, Espoonlahti
100,00 € Lue Lisää -
Synnyttäneiden Äitiyspilates-kurssi ke 26.2.-25.3. klo 13.30, Espoonlahti
125,00 € Lue Lisää